影响睡眠质量的因素有哪些_影响睡眠质量的因素有哪些

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影响睡眠质量的因素有哪些记者曲鹏在现代社会，睡眠问题日益成为影响人们生活质量的重要因素。无论是失眠、睡眠不足，还是睡醒后依然感到疲惫，这些问题都迫切需要得到解答和解决。《睡个好觉：斯坦福高效睡眠法》正是这样一本旨在为读者提供科学睡眠指导和改善睡眠策略的书籍。本书由斯坦福大学睡眠后面会介绍。

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影响睡眠质量的因素为随着生活节奏的加快和社会压力的增大，睡眠质量问题已成为影响人们健康和生活质量的重要因素。3月21日是世界睡眠日，知名科技公司OPPO今天正式发布了《2024年度睡眠白皮书》以下简称“白皮书”),旨在深入分析不同年龄段群体的睡眠健康状况，并提供科学、个性化的睡眠改善还有呢？